蹦床，是一種全身運(yùn)動(dòng)，除了對(duì)腿部的肌肉起到鍛煉的作用，還可以強(qiáng)化身體所有的肌肉組織，尤其是背部和腹部的肌肉。

現(xiàn)在歐洲，美國，香港等地都非常流行蹦床鍛煉健身法。

蹦床、音樂和照明相結(jié)合讓健身更新穎

蹦床的效果是非常顯著的，可以達(dá)到比跑步高約1.7倍的運(yùn)動(dòng)效果，蹦床45分跳，可以達(dá)到跑步75分鐘的運(yùn)動(dòng)效果。

另外，蹦床健身可以運(yùn)動(dòng)到全身的肌肉，基礎(chǔ)代謝會(huì)變高。這個(gè)鍛煉有“減肥效果”“緊縮效果”，運(yùn)動(dòng)45分鐘可輕松消耗450～800卡。

美容效果抗老化效果顯著

蹦床的上下運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液淋巴循環(huán)，促進(jìn)身體細(xì)胞對(duì)美容有很好的效果。而且，跳躍是非?？鞓肥?span style="line-height: 1.42857;">情，急躁情緒和繁茂的心情也飛到別的地方去了。緩解壓力效果也很好。同時(shí)，又可以改善老化、緩解便秘、預(yù)防疾病等，有各種各樣的效果。

在黑暗中運(yùn)動(dòng)，解放心靈

在黑暗中進(jìn)行蹦床運(yùn)動(dòng)。黑暗中可以更加的集中經(jīng)歷運(yùn)動(dòng)，所以身體運(yùn)動(dòng)效果會(huì)提升很多，可以不用在意別人目光盡興的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于害羞的來說，正是最合適。

蹦床從設(shè)計(jì)開始，就將安全防護(hù)作為重要因素納入其中，整個(gè)場(chǎng)地?zé)o論地面還是墻體，都裝飾了緩沖護(hù)墊，自由彈跳區(qū)、打球?qū)﹃噮^(qū)、灌籃區(qū)、拓展區(qū)和海綿池?zé)o一例外的都是按照相關(guān)安全設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)搭建而成，確保了運(yùn)動(dòng)者的人身安全，讓你可以在場(chǎng)地內(nèi)自由自在，盡情的瘋狂玩耍，放肆青春。